妳一定要知道的5個簡易夏日居家美容護膚方法---東森自然美信義市府店

夏日高溫悶熱，皮膚容易出油、長痘，加上陽光強烈，容易曬黑、曬傷，因此，保養皮膚就更加重要。以下是5個夏日居家美容護膚的方法，讓妳在家也能擁有健康亮麗的肌膚。

1. 溫和清潔

夏天氣溫高，人們容易流汗，加上紫外線和空調的刺激，肌膚容易變得油膩和堵塞。因此，清潔是肌膚護理的第一步。但是要選擇溫和的清潔產品，不要用含有酒精的產品來清潔肌膚，否則會刺激肌膚。使用一些含有天然成分的清潔產品，可以幫助肌膚保持清爽和健康。

夏天空氣潮濕，但是肌膚仍然容易失去水分。因此，使用保濕產品是非常重要的。選擇質地輕盈的乳液或凝膠狀產品，可以滋潤肌膚並不會讓肌膚感到油膩。此外，使用保濕面膜可以進一步提供肌膚所需的水分和營養。

紫外線是肌膚的最大殺手，夏天更加嚴重。長時間暴露在陽光下，容易造成肌膚曬傷、色素沉澱、皺紋等問題。因此，每天使用防曬霜是非常必要的。在選擇產品時，應該選擇具有SPF 30或更高防護值的產品，並在戶外活動前30分鐘塗抹在臉部和身體上。

夏日高溫容易出汗，身體也容易失水，因此要多喝水。充足的水分有助於保持皮膚彈性和水潤，防止皮膚乾燥、粗糙。

飲食對皮膚健康有很大的影響，因此建議多吃水果、蔬菜等富含維生素和抗氧化劑的食物，有助於提高皮膚免疫力，抵抗外界傷害。同時也要避免飲食過度油膩和糖分過高的食物，避免對肌膚造成負擔。

以上是妳一定要知道的5個簡易夏日居家讓肌膚感到舒適的方法，當妳在家完成以上的方法之後，剩下的就交給東森自然美信義市府店來為妳提供更高質量的肌膚護理喔！